Здоровье и здоровый образ жизни

Здоровье и здоровый образ жизни. Различные научные направления дают ему разные определения: глобальная социальная проблема, составная часть жизни общества в целом, сознание, психология человека, мотивация. Но сходится всё в одном: укрепление здоровья индивидуума.

Здоровый образ жизни нацелен на развитие разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Наше здоровье напрямую зависит от образа жизни. Необходима система разумного поведения человека на основе нравственно-религиозных и национальных традиций. Это обеспечит физическое, душевное, духовное и социальное благополучие человека.

Разумное поведение включает в себя: умеренность во всем, двигательная активность, закаливание, правильное питание, режим дня, и, конечно же, отказ от вредных привычек. Благодаря этому здоровье человека улучшится и укрепится. Если человек крепок, закален, то его организму гораздо легче справляться с различными болезнями.

Физические упражнения влияют на центральную нервную систему, приводя ее в активное, деятельное состояние. Активизируют работу внутренних органов и обеспечивают тем самым высокую работоспособность. Правильный режим дня вырабатывает условные рефлексы. Это помогает организму легко и быстро переключаться с одного состояния на другое.