Свежевыжатый сок для похудения

Если речь ведется о здоровом похудении, то, прежде всего, необходимо отметить то, что употребляемые соки должны быть только свежеотжатыми, а не консервированными из пакетов. Свежевыжатый сок для похудения является замечательным природным средством. Сок в пакетах – это лишний сахар, консерванты и полная бесполезность. Поэтому только о свежеотжатых соках.

ЯБЛОЧНЫЙ СОК

Один из самых диетических соков. Его плюсы: очень малая калорийность, высокое содержание железа. Железо крайне необходимо женскому организму, особенно во время похудения и диет. Главный минус яблочного сока – низкая концентрация витамина С. Даже если пить весь день яблочный сок, витамина С на суточную дозу так и не наберется.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК

Апельсиновый сок, по мнению ученых, снижает риск развития инфаркта, а, стало быть, можно предположить, что благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это безусловный плюс апельсинового сока. К его минусам можно отнести большое содержание сахара. Если бесконтрольно потреблять свежеотжатый апельсиновый сок, это может привести к ожирению и даже диабету.

АНАНАСОВЫЙ СОК

Своими плюсами ананасовый сок обязан содержащемуся в нем бромелайну. Бромелайн помогает усваивать организму полезные вещества, а также способствует похудению. Бромелайн стимулирует пищеварительные функции и оказывает существенную помощь в борьбе с целлюлитом. Минусом ананасового сока является его высокая калорийность.

ГРАНАТОВЫЙ СОК

Плюс гранатового сока в том, что он эффективно борется с повышенным артериальным давлением, а также является весьма эффективным общеукрепляющим средством. Минус в его высокой калорийности, но польза от него столь высока, что этим минусом иногда можно и пренебречь.

КЛЮКВЕННЫЙ СОК

Плюс клюквенного сока в том, что он укрепляет сердечно-сосудистую систему, обладает антибактериальными свойствами, эффективно борется с циститами, усиливает действие лекарств при простудах. Однако минусы клюквенного сока таковы, что следует десять раз подумать, прежде чем употреблять его в больших количествах во время похудения. Так как во-первых, клюквенный сок повышает аппетит, а во-вторых, содержит много углеводов.