Понятие культуры здоровья

Цель данной статьи раскрыть понятие культуры здоровья. Оно объемное и многофакторное. Выделим несколько позиций: 1) сформированное представление о здоровье и здоровом образе жизни; 2) наличие знаний о способах укрепления и сохранения здоровья; 3) осознание базовых резервов своего организма; 4) понятие всей полноты ответственности за состояние своего здоровья; 5) развитие навыков психофизического самоконтроля; 6) отсутствие вредных привычек.

Таким образом, можно сформировать понятие культуры здоровья как опыт, накопленный человечеством в области здоровья тела и духа. Человека, который мало что знает о своем здоровье, как его поддержать, укрепить, можно назвать малокультурным.

Культура здоровья включает в себя: культуру образа жизни, культуру питания, физическую культуру. Каждый из данных элементов необходим. Для сохранения и укрепления своего здоровья выполняйте следующие условия: 1) соблюдайте образ жизни подходящий вам по вашему темпераменту и ритмам природы; 2) правильно поддерживайте и организовывайте свое питание; 3) регулярно делайте физические упражнения для тренировки своего тела; 4) учитывайте в своей жизнедеятельности современную экологию.

Данные правила позволят вам сохранить и укрепить здоровье, достичь долголетия. Дефицит знаний по вопросам здорового образа жизни снижает уровень здоровья нации, способствует распространению вредных привычек и факторов риска возникновения заболеваний.

Первостепенной задачей нашего общества должно стать формирование культуры здоровья. Воспитание и передача знаний должны осуществляться с раннего детства и в течение всей жизни.