Физическое здоровье человека

Раскроем тему «Физическое здоровье человека». В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сказано, что «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Таким образом, в общем понятии здоровья можно рассматривать две неотделимые его составляющие: здоровье духовное и здоровье физическое.

Они тесно связаны между собой, находятся в гармоничном единстве и постоянно взаимно влияют друг на друга. Основным критерием физического здоровья человека считается его энергопотенциал, то есть возможность потреблять энергию из окружающей среды, накапливать её и мобилизовать для обеспечения физиологических функций организма.

Каждый человек имеет просто колоссальные возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости. Всё зависит от нас самих. Будем ли мы лениться и валяться на диване, сетуя на плохую погоду за окном, или же возьмем за правило пробегать утром, скажем, километров пять?

Давайте не будем забывать, что человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо знать, что физическое здоровье предполагает отказ человека от всевозможных вредных привычек, занятие различными видами спорта.

Помимо этого, необходимо рационально питаться, соблюдать правила личной гигиены и безопасного поведения, оптимально сочетать работу и отдых, физический труд и умственную деятельность. В медицинской практике существует деление факторов, повреждающих здоровье на так называемые объективные и субъективные факторы. К объективным относятся: плохая экология, фактор наследственности, психоэмоциональное напряжение (стрессы), уровень развития медицины, социально-экономический статус страны.

К субъективным факторам, влияющим непосредственно на физическое здоровье человека, относятся вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нерациональный режим жизни (работа, отдых, сон). Духовное здоровье человека зависит от развития его мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Как правило, духовное составляющее здоровья человек в состоянии корректировать самостоятельно.

Это достигается в умении жить в согласии с окружающими людьми, способностью анализировать различные ситуации и прогнозировать их развитие, а также вести себя в различных условиях с учетом необходимости, возможности и желания.

Таким образом, можно сделать вывод, что тема «Физическое здоровье человека» очень актуальна в наши дни. Ведь под здоровьем подразумевается не только отсутствие телесных болезней, но и определенный уровень физической подготовленности и функционального состояния организма.